身体を整えるって、どういうこと？ 直感と感性を育てる日々のヒント（後編）
身体を整えることは、日々の暮らしの中で、無理なく続けられる“小さな実践”を積み重ねていくこと。「私は今、地球に支えられている」日常の実践は、すぐに変化を感じるものではないかもしれません。
でも、少しずつ、自分という存在の「軸」が整ってくる。
それは、自分を信じられる土台であり、直感や直観がクリアになるベースです。
身体を整えるって、どういうこと？ 直感と感性を育てる日々のヒント（前編）
「身体を整える」『身体が整うと人生が変わる」とは一体どんなことをすればいいのか、身体が整うことの重要性というのが、実は非常に曖昧です。心がけようとしてもモヤモヤするのは、意志の弱さや心の問題ではなく、身体の土台が整っていないからかもしれません。身体の感覚が、自分自身との信頼関係を育み、直感や感性を自然と呼び戻してくれるの
人間関係に疲れてしまったあなたが、自分に戻るための時間
「人の気持ちを考えすぎて、自分の気持ちが分からなくなる」「断ると相手が傷つくんじゃないかと、不安になる」「“わがままだ”と思われたくなくて、つい自分を抑えてしまう」 そんなふうに、私はずっと「期待に応えること」が、人間関 […]
しんどくなる前に、自分を整えるという選択
〜セッションを継続することで更年期の不調が緩和されたある方のストーリー〜 あるお客様のケースをご紹介させてください（ご本人様に掲載の許可をいただき、プライバシーに配慮しつつ投稿しています） その方は、もともと心配性で繊細 […]
「なんとなくいい感じ」をキープするということ
〜セッションを継続することで気づけた、深い変化〜 「セッションを受けると楽になる」 多くの方が最初に感じるのは、そんなわかりやすい変化だと思います。身体が軽くなった、気持ちが晴れた、不安が和らいだ――それはとても大切な体 […]
“ふっと感じるしんどさ”に深層から癒す統合セラピー
自分自身と、もう一度やさしくつながる時間を 人生の折り返し地点に差しかかり、「このままでいいのかな」とふと立ち止まる瞬間はありませんか？ 当サロンは、そんなあなたが“自分で自分を癒す”ことができるよう、 身体・心・エネル […]
忙しい人ほど瞑想する習慣を
講座で瞑想を教えていますと、ほとんどの人が「忙しくてできない」と言います。 そのお気持ちもわかります。仕事に家事に育児にと追われていると、瞑想する時間の確保は難しいこともあるでしょう。 あるいは、住宅の環境によって一人で […]
「Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung」は癒しのマントラ
ひとつ前のブログでマントラを紹介したのですが、私の好きなもう一つのマントラが、こちら『Ra Ma Da Sa Sa Say So Hung（ラー・マ・ダ・サ・サ・セイ・ソー・ハン）』 こちらは、クンダリーニヨガで使われる […]
『ガヤトリーマントラ』は神聖で強力なマントラ
私が唱えるマントラのひとつに、『ガヤトリーマントラ』があります。マントラのマの時も知らなかった時、このマントラを聞いたり唱えたりすると、パワーが漲る感覚と空間が広がる知覚があり、一時期、こればかりを唱えていた時もありまし […]
2月は『フルリセット』の月となりました！
2月も終わりますね。 2月は誕生月でもあったせいか、個人的に色々ありまして、ひと言でいうならば「フルリセット」でした。 初旬に、慢性副鼻腔炎と鼻中隔湾曲症の手術を受けました。長引いていた謎の咳は、この2つの症状が主な原因 […]