覚醒度セルフチェックリスト

2025年5月30日 2025年5月31日

nijiiro444

本来の自分に還るために、今どこにいるかをやさしく見つめてみましょう。

🔰はじめに

最近では「スピリチュアル」や「覚醒」という言葉が身近になった一方で、特別な体験や能力が「覚醒」だと誤解されることも増えています。

けれど、本当の覚醒とは——
何かを得ることではなく、余計なものを手放し、本来の自分に還ること。
このチェックリストは、自分自身の現在地を静かに見つめるためのツールです。
真剣にならず気軽に試してみてください＾＾

※チェックの合計点数で診断されます。

✅ 覚醒度セルフチェックリスト

◆ 価値観・関心について

他人からの評価や承認が気になる
物質的な豊かさや社会的な立場に価値を感じる
目標達成や願いの実現を「成功」と捉えている
未来への不安や期待で気持ちが大きく揺れ動くことが多い
自分の経験や信念を、つい誰かに伝えたくなる

◆ 感情・反応について

他人の言動に心が大きく反応することがある
批判や否定に傷つきやすい
怒りや恨みの感情を引きずることがある
嫉妬や羨ましさを感じやすい
自分と他人を比較してしまうことが多い

◆ 思考・認識について

「正しい／間違っている」の判断にとらわれやすい
曖昧な状態やグレーゾーンが不安になる
「自分は特別だ」と感じることがある
知識や情報で自分をよく見せたくなることがある
常に何かを理解しようと頭が働き続けている
対話よりも、大きな声や強い意見に合わせることが多い

◆ 行動・関係について

他人を思い通りに動かしたくなることがある
自分の価値観と違う人に対して受け入れがたいと感じる
完璧を求め、自分や人に厳しくなってしまう
忙しさや刺激を求める傾向がある
瞑想など静かで何もしない時間に落ち着かない

◆ 身体的な感覚について

身体の不調に過敏に反応し、不安になりやすい
外見や体型が自己価値に強く影響する
食事や健康法に強いこだわりがある
身体の声（疲れ、欲求など）を無視したり抑え込んでしまう
疲れやストレスを感じると抵抗したくなる

◆ スピリチュアルに関して

特別な能力や神秘的な体験をしてみたい
覚醒や悟りを「何かを得るもの」として努力している
自分のスピリチュアルな成長を他人に示したくなる
教えや師の存在、発言力のある人に強く惹かれがちである
神や大いなる存在に“特別に”守られていると感じる

✨ 補足

スピリチュアルな体験や教えに惹かれるのは自然なこと。
でも、それを“目的”にしてしまうと、本質から少し離れてしまうこともあります。

すべての存在は本来、等しく守られ、つながっています。
「自分だけが特別」と感じたとき、そこにどんな願いがあるのか、そっと見つめてみてください。

🌈 チェック数で見るあなたの今の状態

0〜6個： とても自然体で、本来の自分と深くつながっている状態
7〜12個： 覚醒に近い状態。執着や反応が少なくなってきている
13〜18個： 覚醒への道の途中。気づき始めているが、まだ揺れやすい
19〜24個： 自我の反応や執着が強く現れやすい。今が転換点かもしれません
25〜30個： 頭や感情、周囲に振り回されやすく、心に余白が少ない状態。
　焦らず、まずは「感じる」ことを大切にしてみてください

🍃おわりに

覚醒とは、何か特別な「誰かになる」「何者かになる」ことではなく、「自分に戻る」こと。

そして覚醒しているか否かよりも、自分のことを中立に見れないこと、気づいていないことが課題になってくるかと思います＾＾

実際には、言葉で表現できないような身体感覚や知覚が起こることの方がほとんどです。
上記のリストは、言語化できることだけをあげていますので、この限りではないことをご理解ください。

このチェックが、今のあなたにとってやさしい気づきのきっかけになりますように。
また、このチェックリストを通じて、自分の本来の姿が垣間見れるようにサポートもいたします。