瞑想
自分のことは自分では見えない。だからこそ「セッション」で心の現在地を知ることができる
自分のことは自分では見えないもの。友人や夫の言動にザワッとしたときは、自分を知る大きなチャンスです。「他人は鏡」という仕組みを理解し、セッションで心の現在地を確認することで、エゴを認めて軽やかに生きるためのヒントをお伝えします。
答えを急がない在り方を、身体から思い出す④
思考ではうまく言えないけれど、
身体はもう気づいている。
ここ最近の感情や反応を手がかりに、
心ではなく「身体の感覚」から
在り方を見直してみました。
意味づけしなくていいという成熟さ②
ふっとした瞬間に起こる日常のざわつき。無かったことにすることなく、だけど理由づけに執着せず静かに感情・経験・在り方を見つめ直すことを書いています。よかったら、ひとつ前のブログから読み進めてみてください。 ― 物語を作らな […]
不安を消さなくていいという選択①
近年多くの人が理由のわからない「ざわざわ」を日常のどこかに抱えています。 その揺れをなかったことにせず、いまの感情・経験・在り方を3つの視点から眺め、これからの舵取りを静かに見直してみました。 なお、ここでいう「ざわつき […]
世界に埋没してもしなくても自分であり続ける
世界に埋没してもしなくても 自分であり続けるには 強靭でしなやかな身体がよい ハンディがあろうとなかろうと 変人であろうとなかろうと みんなが美しいと評価しても 美しいと感じないなら それでいいし みんなが美味しいと言っ […]
揺れや迷いの先に、本当の自分と出会う
迷い、揺れ続けることは、
実は“本気で自分と向き合っている証拠”です。
私もかつて、涙を流しながら
「自分の人生を生きる」と決めた瞬間がありました。
揺れや迷いの先には、
必ず“本当の自分”に出会える瞬間があります。
もし今あなたがその途中にいるなら、
どうぞ安心してお声かけくださいね。
自分を癒す力を、取り戻したいあなたへ
小さな傷が、知らぬ間に心の奥に残っていることがあります。
理不尽なこと、誰にも言えないモヤモヤ。
それをひとつずつ、自分の手で癒していけたなら——
この講座では、シャーマニックな瞑想を用いて
オーラとチャクラの状態を整えるセルフヒーリング法を学びます。
完全マンツーマンなので、安心して自分のペースで。
誰かと比べることも、取り繕う必要もありません。
スケジュールもご都合に合わせて柔軟に調整できます。
心の奥にある「本当の声」を聴きに行く。
そんな静かで深い時間を、ご一緒できたら嬉しいです。
心と身体の繋がりが意識改革の真ん中にある
私たちはつい頭でばかり考えてしまいます。
損か得か、良いか悪いか。
それは全部、過去のデータや他人の価値基準からの計算。
でも本来、人間は身体で危険を察知し、環境を感じ取って自然と調和し最適な選択をしてきた生き物。
頭（思考）だけでなく、身体（感覚）を土台にすることで、もっと無理のない選択ができるようになります。
あなたの身体はいつも「今ここ」で、ちゃんと答えを導いてくれます。
絶望感も私の一部である
遠くにいた絶望ちゃんが背あわせにいるようになって、ふっとした拍子にニョキっと、頭頂だけだったのが胸くらいまで存在感が増してきている感じ。
むしろ、出現した絶望ちゃんを拾い上げ、「なんであなたが顔を出すの？」と問いかけるくらい笑
その問いの答えは返ってこないのだけど。