スピリチュアル
「瞑想を習っておいて本当によかった」——自分に戻るためのセルフヒーリング
人生の後半、「なんだか心が揺れるな」と感じたとき。
その揺らぎは、見直しのサインかもしれません。
親のこと、家族のこと、仕事のこと。
私たちは、たくさんの役割の中で、
いつの間にか「自分を演じている」こともあります。
でも、静かに目を閉じて呼吸を感じる時間は、
その役割の奥にある「本当の私」を思い出させてくれます。
瞑想は、派手な変化をもたらすものではないけれど、
確実にあなたを“自分の中心”へ戻してくれる力があります。
まずは1日3分から。
あなたの心に、静かな居場所をつくりませんか？
寝ても治らない疲労──それは人生のリセットが始まるサイン
「なんだか最近、ずっと疲れてる」
そう感じるときは、身体ではなく、
魂が疲れているのかもしれません。
魂の疲労は、「人生のリセット」のサイン。
いまの生き方や価値観が、
あなたの本質と合わなくなってきた証です。
そんなときこそ、「ただ在る」感覚を取り戻してみてください。
やさしく、静かに、自分に還る。
クラニオセイクラルセラピーは、そのサポートになります。
絶望感も私の一部である
遠くにいた絶望ちゃんが背あわせにいるようになって、ふっとした拍子にニョキっと、頭頂だけだったのが胸くらいまで存在感が増してきている感じ。
むしろ、出現した絶望ちゃんを拾い上げ、「なんであなたが顔を出すの？」と問いかけるくらい笑
その問いの答えは返ってこないのだけど。
あなたのハイヤーセルフは本物？ エゴが仕掛ける“スピリチュアルな罠”
スピリチュアルな学びですと、ハイヤーセルフと繋がることが目的とされがちなのですが、繋がったからといって、自己超越へ到達したといえないですよね？
そもそもエゴから繋がろうとしている時点でちがいますよね？
覚醒度セルフチェックリスト
最近では「スピリチュアル」や「覚醒」という言葉が身近になった一方で、
特別な体験や能力が「覚醒」だと誤解されることも増えています。
けれど、本当の覚醒とは——
何かを得ることではなく、余計なものを手放し、本来の自分に還ること。
このチェックリストは、自分自身の現在地を静かに見つめるためのツールです。
真剣にならず気軽に試してみてください＾＾
「今の自分」を知るための質問リスト
「今の自分の状態」を確認するとき、結構、頭の中でぐるぐるしてしまって、現状ではなく、まだ起きていない予測をして、自分の状態より「他人にどう思われるか？」あるいは、「どう思われているか？」「どうしたら気に入ってもらえるか？嫌われないか？」などと、「自分の状態」より、他人気持ちを想像することに移りいくことはありませんか？
5分でできる自分チェック：チャクラの状態診断
このチャクラチェックリストは単なる診断ツールではありません。
あなたが本来の輝きを取り戻し、真の自分として生きるための羅針盤です。
人生に幾度となく訪れる大きな転換期。
それまでの役割から解放され、本当の自分として生きる時期です。
このチェックリストを活用して、あなただけの変容の旅を始めませんか？
「強いね」と言われる私の本当の姿 〜声なき声に寄り添うために〜
誰にも傷つけられないように、誰かの期待に自分をすり減らさないように、必死で、自分を守ってきました。自由というのは、自分で決め、自分で責任を引き受けること。今、しんどい人がいるなら、その痛みが、あなたを壊すものではなく、あなたを深く、あたたかく、優しい存在へと育てていることを、忘れないでください。
社会に“所属”しながら“埋没”しない生き方 〜精神と物質のバランスを取り戻す〜
どんな働き方をしていても、どれだけ自由に見えても、私たちは例外なく、この世界という共同体の一部として生きています。社会の中で自分を生かしながら生きること。
それが、本当の意味での「所属」なのだと思うのです。自分を活かし、社会とも調和する、そんな“二つの世界をつなぐ生き方”が、今とても求められている。
身体を整えるって、どういうこと？ 直感と感性を育てる日々のヒント（後編）
身体を整えることは、日々の暮らしの中で、無理なく続けられる“小さな実践”を積み重ねていくこと。「私は今、地球に支えられている」日常の実践は、すぐに変化を感じるものではないかもしれません。
でも、少しずつ、自分という存在の「軸」が整ってくる。
それは、自分を信じられる土台であり、直感や直観がクリアになるベースです。