バリ島リトリート2018～⑪マインドワークと新月の願い〜
nijiiro444ムルカットを終えた夜は、新月の願い事を書きました。
リトリートで心と身体を解放していくと、「やっぱりこれがしたい」とか「考えていたことと違った」なんて、日常の中に当たり前に起こっていることが、より顕著に現れてきます。
でも人間不思議なもので、「やっぱりこれがしたい」と見つけた途端、ギューっと握りしめ、囚われる、拘り、見失わないよう一生懸命になる。
それはそれでよいのだけど、本当のところ「考えていたことと違った」と立ち止まる勇気を持つことも大事。
そして、これが怖くてなかなかできない。ということにも気づいて欲しいものです。
この違いって、マインドの声なのか、ハートの叫びなのか。だと思う。
でも、このマインドとハートの声の違いを見分けるのは、簡単ではないです。
ワクワクするほう、楽しそうなほう、で選べばいいのだけど、マインドでワクワクを追い続ける中毒に陥ってたら、これまた違うし。
でも、この違いって、結果を体験してわかる感覚なのかも知れないけど、
どんな選択をしても、自分で自由に肯定も否定もできるから、結果云々よりも、動いてみることの方が先なんですよね。
で、動きながら、修正をして、よりよい方向を目指していく。でいいのではないでしょうかね。
その行動の指針を明確にしていくために、マインドワークを取り入れました。
行動指針って、感情と非常にリンクしています。
そもそもすべての感情は私たちの行動に大きく影響するエネルギー源でもあります。
特に、負の感情は受け入れがたいですしですし、排他したくなります。
だけど、その負の感情こそが未来を作る莫大なエネルギー源であることも知っていて欲しい。
なので、感情を12種類にわけて、その感情が自分の内側にどれだけ感じているか、もしくは、久しく感じていないかをチェックして、不足を感じる感情をペアワークで補っていただきました。
感情をアートにすると、どの感情も美しいと知ります。
ダークな感情でも、ハッピーな感情でも、どれも等しく、ただ存在しているだけ。
存在こそが、最も美しく力強いと知ることとなるでしょう。
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自由と創造性を生み出す☆バリ島リトリート2019/07/28～8/32
バリ島リトリート2018のレポート
バリ島リトリート2018～①まえがき～
バリ島リトリート2018～②想定外のことばかり～
バリ島リトリート2018～③安心ばかりを求めていると～
バリ島リトリート2018～④ウォーターダンスと愛の循環～
バリ島リトリート2018～⑥すべて繋がっている～
バリ島リトリート2018～⑦五感を開くいろんな瞑想～
バリ島リトリート2018〜⑧結婚式へ招かれる〜
バリ島リトリート2018～⑨身体から解放する～
バリ島リトリート2018〜⑩地球に支えられる感覚〜
