人間関係に疲れてしまったあなたが、自分に戻るための時間
nijiiro444「人の気持ちを考えすぎて、自分の気持ちが分からなくなる」
「断ると相手が傷つくんじゃないかと、不安になる」
「“わがままだ”と思われたくなくて、つい自分を抑えてしまう」
そんなふうに、私はずっと「期待に応えること」が、人間関係において大事なことだと思って生きてきました。
もちろん、誰かを思いやる気持ちは大切だと思っています。
でも、あるときふと、気がついたんです。
「私は、誰かの期待に応えることで、本当に自分が何を望んでいるのだろうか？」
◆近しい人との関係こそ、難しい。。。
それは、友人との何気ない会話の中でした。
私はいつものように「友人の望む答え」を自然と選んでいたのですが、
そのとき、自分の胸の奥に違和感が残ったのです。
ほんの少し、自分を裏切ったような感覚。
それは小さなチクリとした痛みでしたが、見過ごせませんでした。
私はだいたいこういう時、肝臓付近が重く痛くななります笑
これまでも、親やパートナー、上司とのやり取りの中でも、同じような場面がありました。
「言わない方が波風が立たない」
「こっちが折れておけば丸く収まる」
「その人が喜んでくれるなら」
けれど、その“丸さ”の中で、私は時々、自分を見失っていたように思います。
◆気づいた上で、あえて応えるという選択
今の私は、少し違います。
「相手の期待に応えよう」という癖は、幼少期からあると自覚してからは、
相手の期待と、自分の望みの“違い”に気づくことができるようになりました。
その上で、「応える」という選択をすることもあります。
でもそれは、もう「無意識に」ではありません。
気づいた上で選ぶとき、私は埋没しません。
応えることに疲れないのは、自分の内側に根を下ろしているからだと思います。
「NO」を選ぶ勇気も、「YES」を選ぶ自由も、
どちらも、自分の感情に気づけるからこそ、持てるのだと感じています。
◆“優しい選択”は、いつでも自分の内側にある
最近よく思います。
「相手のために我慢すること」だけが、優しさではないんだと。
自分を置き去りにしないこと。
そのうえで誰かの気持ちを受け取れること。
それが、私の選びたい“優しさ”です。
気づいた上で応える、という選択は、
誰かより「わかっている」からするのではなく、
自分の内側とつながったところから、ただ静かに選ぶこと。
そこに優越感や正しさは必要ありません。
必要なのは、自分と相手を同じくらい大切にする “対等なまなざし” だけです。
もし今、人との関わりに疲れてしまっているのなら、
それは、あなたがとてもやさしい人だからかもしれません。
誰かを大切にしようとするほどに、自分の気持ちを後回しにしてしまうこと、ありませんか？
私のセッションでは、「誰かのため」ではなく「自分のため」に過ごす時間を大切にしています。
何もがんばらなくていい。言葉にならなくても大丈夫。
ただ、自分に戻ること、自分の声を感じること。
それができるだけで、少しずつ、人との関係がやさしく変わっていくのを感じられるはずです。
よかったら、一度だけでも、自分の心のために時間をとってみませんか？
あなたがあなたらしくいられる場所で、お待ちしています。
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