自分を大切にするって、等身大の素の自分を抱きしめること

自分を大切にするって、いったいどうしたらいいのだろうか？

私は、自分のことを大切にしているのだろうか？

自己愛って、私にとってどんなことだろうか？

と一度は、考えたりしたことがあるのではないでしょうか。

自分をよく見せる、よく思われるように見栄を張ることでも、美しい理想の空想を生きることでも、キラキラすることでも、是が非でも欲しいものを手に入れることでも、偽ることではない。と思っています。

かっこ悪い自分も、情けない自分も、嫉妬や妬む自分も、恥ずかしい自分も、適度に甘やかしたり、厳しくもしたり、どんなときの自分も、何ひとつ否定をせずに、ギュッと抱きしめる。

どうやって？って、思うのであれば、ぬいぐるみでも枕でも使ってでもいいし、そのままでもいいからギュッと自分を抱きしめてみる。

パートナーや友人でも、お子さんでも、ギュッと抱きしめる。

何も言わず、言葉を交わさなくとも、あなたはちゃんとわかっているから。

それを思い出すために、ギュッと抱きしめてみて。